たった60秒で肩こりを改善するツボ

肩こり改善の7つのツボ

肩こりには、さまざまな原因があります。
そこで、その原因を解消するために60秒かけて7つのツボを3~5秒ずつ位3階ずつ繰り返し押してみましょう。肩が楽になりますよ。
試してみて下さい。

おすすめ整体NAVI☆肩こりでお困りなら平塚 整体のリリーフカイロへどうぞ。原因を的確特定し、痛くない施術で改善を目指していきます。

  1. 眼精疲労から来る肩こりに効くツボ
  2. 小指の第1関節を親指と人差し指で上下から挟むように押します。
    イタ気持ちいいくらいの強さで押しましょう。

  3. 冷えが原因の肩こり
  4. 手の甲側で、親指と人差し指の骨の交差する所で、親指の腹で押すと少し痛いところがあります。
    痛すぎない程度に押してみましょう。

  5. 首が痛い肩こり
  6. 人差し指と中指の水かき部分の少し下を、反対の手の親指と人差し指で挟むように押します。
    イタ気持ちいいくらいの力加減が良いでしょう。

  7. 首と肩が直接原因の肩こり
  8. 冷えで固まった首や肩を解すには、首をゆっくりまわし、上下左右にひねりましょう。その後に、薬指と小指の水かき部分の少し下を、反対の手の親指と人差し指で挟むように押します。
    イタ気持ちいいくらいの力加減が良いでしょう。

  9. 肩こり解消
  10. 掌を胴側にして腕を90度に曲げ、もう片方の手で支えた時、親指側の腕の肘と手首の中央辺りに親指で押すとイタ気持ちいい場所があります。
    この場所を親指の腹でイタ気持ちいいくらいの力加減で押しましょう。

  11. 肩だけでなく背中も痛い肩こり
  12. ツボの場所は、手の甲側を上に置き、骨が出っ張ってない方から親指を回し骨の出っ張りの少し下にイタ気持ちいい場所があります。
    この場所を親指の腹でイタ気持ちいいくらいの力加減で押しましょう。

  13. 疲労が溜まって限界のとき
  14. 掌の中央辺りを親指でかなり強めに押します。

肩こり整体のすすめ

今日は池袋 整体バランス力学整体院を紹介しようと思う。みなさんは肩こりを治したい!と思った時にまず何を思い浮かべますか?整体やマッサージという方、鍼灸や漢方という方、グッズやストレッチなど様々なものがあると思います。

中でも私がオススメしたいのは、「良い整体院」へ行くことです。その理由は私自身「良い整体院」に出会ったからです。次回更新ではその良い整体院の選び方を是非更新していきますね。

免責事項など

本サイトは、肩こりに悩む方々への情報提供を主目的としております。治療に関するご相談は受け付けておりません。また、内容には万全をきしておりますが、素人の体験談なども含まれています。内容によるトラブルなどは責任を負いかねますので、自己判断はせず、必ず、医師・専門家の指示を仰いで下さい。

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公開日:
最終更新日:2014/06/04

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